フリーランスは育休をとれるの？活用できる育児支援制度と事前準備
こんにちは。Waris共同代表、キャリアコンサルタントの田中美和です。
フリーランスとして働く女性にとって、「妊娠・出産」は大きな喜びであると同時に、「仕事はどうなるの？」「収入は？」という切実な不安を伴うものでもありますよね。 会社員のような育休制度がないため、キャリアが途絶えてしまうのではないかと心配される方も多いでしょう。
しかし、ここ数年でフリーランスを取り巻く環境は大きく改善されつつあります。また、私自身これまで多くの女性のキャリア支援をしてきましたが、「キャリアにアップもダウンもない」と感じています。一時的にペースを落としたとしても、それは長い人生における「踊り場」に過ぎません。
この記事では、最新の公的支援制度（保険料免除など）の解説に加え、産休・育休期間を「ブランク」ではなく「キャリアの転換点」に変えるためのマインドセットをお伝えします。
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2. フリーランスが活用できる育児支援制度
2-1. ① 妊婦健診の補助
2-2. ➁ 出産育児一時金
2-3. ③ 国民年金・国民健康保険料の免除
2-4. ④ 児童手当
2-5. ➄ 子どもの医療費助成
2-6. ⑥ 民間の「所得補償制度」も検討を
3. 産休・育休期間を「キャリアの転換点」にする3つの視点
3-1. 「コアスキル」の棚卸しと磨き直し
3-2. 「アンラーニング」で変化に適応する
3-3. 計画に固執せず「キャリアドリフト」を楽しむ
1. そもそもフリーランスは育休をとれるの？
結論からお話しすると、フリーランスは育休（育児休業制度）を取得できません。
育休の対象は、労働基準法で「雇用された労働者」と決められているので、雇用されていないフリーランスは対象外となってしまうのです。
さらに、育児休業給付金も育休中の労働者の収入を保障するものなので、育休の対象外であるフリーランスがもらうことはできません。
今後、フリーランスの増加で法改正の可能性もありますが、フリーランスは会社員と比べて保障が薄いのは否めないですね。
そのため、多くのフリーランスが出産後の早い段階で仕事に復帰しているのが現状です。
出産・育児を経験して仕事を継続しているフリーランスの「約59％」が、2ヶ月以内に仕事に復帰しているという調査結果も出ています。
参考：2017年 雇用関係によらない働き方と子育て研究会調べ（経済産業省）
https://www.meti.go.jp/report/whitepaper/data/20170330001.html
2. フリーランスが活用できる育児支援制度
育休や育児休業給付金の対象外であるフリーランスでも、いくつかの育児支援制度を利用することができます。
制度をうまく活用すれば育児にかかる出費を抑えることができるので、申請を忘れないようにしましょう。
① 妊婦健診の補助
妊婦健診の費用では、各自治体が実施する補助制度があります。
健診の回数や補助金額は自治体によって異なりますが、平均14回以上の健診に対して約10万円ほどが補助されています。
利用する方は事前に住んでいる自治体に問い合わせて、参考資料や申請書を直接受け取りましょう。
➁ 出産育児一時金
出産育児一時金は、健康保険から支給されるお金です。
国民健康保険に入っていると、フリーランスでも出産育児一時金を受け取ることができます。
市役所に申請することで、出産にかかる費用のうち42万円が軽減されます。
参考：出産育児一時金について（全国健康保険協会）
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g6/cat620/r310/
③ 国民年金・国民健康保険料の免除
国民年金に加え、2024年（令和6年）からは国民健康保険料も産前産後期間の免除対象となりました。
出産予定日（または出産日）の属する月の前月から4ヶ月間、保険料が免除または減額されます。所得制限はなく、免除期間中も保険診療は通常通り受けられますし、将来の年金額が減ることもありません。
大きな固定費が削減できる重要な制度ですので、お住まいの自治体へ必ず申請しましょう。
④ 児童手当
生まれてから中学卒業までの間は、児童手当を受け取ることができます。
支給額は3歳未満で一律15,000円（所得制限あり）。
児童手当の支給は申請した月の翌月分からなので、出産後速やかに申請しましょう。
➄ 子どもの医療費助成
子どもの医療費助成は、各自治体が行っている制度です。
例えば、子どもが病院で診察を受ける場合、各自治体が医療費を助成してくれるので、経済的な負担を減らすことができます。
助成内容は各自治体によって異なるので、お住まいの市区町村のWebサイトで確認して申請してください。
⑥ 民間の「所得補償制度」も検討を
公的な制度ではありませんが、フリーランス向けの賠償責任補償や所得補償制度を活用するのも一つの手です。
例えば、私が理事を務める「フリーランス協会」のベネフィットプランには、怪我や病気で働けなくなった際の所得補償オプションがあります。
妊娠・出産そのものは病気ではありませんが、切迫早産などのトラブルに備える意味でも、こうした民間の相互扶助の仕組みを知っておくと安心です。
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3. 産休・育休期間を「キャリアの転換点」にする3つの視点
フリーランスにとって、産休・育休は単なる「ブランク」ではありません。仕事を一時的に手放すことで、これまでの働き方を見つめ直す貴重な機会になります。復帰後、より自分らしく働くために意識したい3つの視点をお伝えします。
3-1. 「コアスキル」の棚卸しと磨き直し
仕事ができない期間こそ、自分の「コアスキル（持ち運び可能な専門スキル）」を見つめ直すチャンスです。 日々の業務（Must）に追われていると、自分が本当にやりたいこと（Will）や得意なこと（Can）が見えなくなることがあります。育児の合間に、オンライン講座で新しい知識を取り入れたり、読書でインプットを増やしたりすることは、復帰後の市場価値を高めるための立派な「仕事」です。
3-2. 「アンラーニング」で変化に適応する
復帰後は、時間の制約などで以前と同じ働き方ができなくなるかもしれません。しかし、それをネガティブに捉えるのではなく、「アンラーニング（学習棄却）」の機会と捉えてみましょう。 「こうでなければならない」という過去の成功体験や固定観念を手放し、新しいツールや働き方を素直に取り入れること。この柔軟性こそが、ライフイベントの変化にしなやかに対応する鍵となります。
3-3. 計画に固執せず「キャリアドリフト」を楽しむ
長期的なキャリアプランも大切ですが、キャリアの8割は偶然の出来事によって決まると言われています（計画的偶発性理論）。 思い通りにいかない育児期間こそ、「キャリアドリフト（流れに身を任せる）」の精神で。焦って計画通りに進めようとするのではなく、その時々の変化や偶然の出会いを楽しみながら、柔軟に方向修正していく。そんな心の余裕が、結果的にあなたらしいキャリアを築くことにつながります。
4. ライフイベントを力に、自分らしいキャリアを築こう
会社員と比べると、フリーランスの育休は不安定かもしれません。しかしそれは、「自分次第で働き方もキャリアも自由にデザインできる」ということでもあります。
出産や育児という経験は、決してキャリアのブランクではありません。視野を広げ、新しい価値観をもたらし、仕事に深みを与えてくれる貴重な機会です。
私自身、多くの方のキャリアを見てきて、「キャリアにアップもダウンもない」と感じています。 制度を賢く活用しつつ、その時々の変化を楽しみながら、あなたらしいキャリアを前向きに築いていってください。Warisは、そんな皆さんの挑戦をこれからも応援し続けます。
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Waris共同代表・国家資格キャリアコンサルタント
田中美和
大学卒業後、2001年に日経ホーム出版社（現日経BP社）入社。編集記者として働く女性向け情報誌「日経ウーマン」を担当。フリーランスのライター・編集・キャリアカウンセラーとしての活動を経て2013年多様な生き方・働き方を実現する人材エージェントWarisを共同創業。著書に『普通の会社員がフリーランスで稼ぐ』。一般社団法人「プロフェッショナル＆パラレルキャリア ・フリーランス協会」理事