「65歳まで働く自信がない」は甘えじゃない！心が軽くなる考え方

「定年が65歳や70歳まで伸びる」というニュースを見るたびに、「65歳まで働く自信がない」と将来に不安を感じる方は少なくありません。しかし、体力的な衰えや職場のストレスを考えれば、長く働く自信がなくなるのはむしろ自然なことです。

この記事では、65歳まで働く自信がない方に向けて、気持ちを楽にし、人生の選択肢を広げるための考え方や具体的な準備についてご紹介します。

1. なぜ「65歳まで働く自信がない」のか

まずは、あなたが抱えている不安の正体を整理してみましょう。多くの方が自信を失ってしまうのは、20年、30年先の未来を「今の激務の延長線上」だけで考えてしまうからです。

キャリア心理学には、「個人のキャリアの8割は、予想しない偶発的なことによって決定される（計画的偶発性理論）」という考え方があります。人生は、思いがけない出会いやライフイベントによって意図しない方向へ変化していくもの。「未来はずっと今のままではない」という前提に立ち、不安の理由を見つめ直してみましょう。

気力・体力の限界と「今の激務」への不安
今の仕事が忙しすぎたり、精神的なプレッシャーが大きかったりする場合、今の生活をあと数十年続けることを想像すると絶望してしまうのは当然です。 「今の働き方のまま」65歳まで続くわけではないと頭では分かっていても、現在の疲労感が強すぎると、将来を悲観的に捉えてしまいます。まずは、今の環境が自分に合っているのかを見つめ直す必要があります。

変化する社会と雇用の不安定さ
役職定年による給与カットや、早期退職の募集、AIの台頭など、会社員を取り巻く環境は厳しさを増しています。「会社にしがみつこうとしても、会社が守ってくれるかわからない」という雇用への不信感が、長く働く自信を奪っているケースも多いです。

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2. 「65歳まで働く自信がない」なら、計画を手放す「キャリアドリフト」を

「今のペースで65歳まで」と気負う必要はありません。自身のキャリアの道筋を詳細に決めず、ときには起こる変化を楽しみながら自然の流れに身を任せる「キャリアドリフト」という考え方があります。これは、あえて計画を立てず、偶然の変化や出会いを楽しみながら柔軟にキャリアを築くスタイルです。

リモートワークや週3日勤務、フリーランスなど、今は多様な働き方が選べる時代です。「辛くなったら柔軟に働き方を変えればいい」という選択肢を持っておくことが、長く働き続ける秘訣です。

もし今の自信のなさが「現在の職場環境」に起因しているなら、思い切って環境を変えるのも手です。給料が多少下がっても、残業が少ない会社や、精神的な負担が軽い職種へ転職することで、「働くこと」自体のハードルが下がり、結果として長く働き続けられるようになることもあります。一人で悩まず、Waris転職でキャリアのプロに相談してみるのも一つの方法です。

3. 「65歳まで働く自信がない」を解消する、コアスキルの磨き方

会社という看板がなくなった時に備え、どんな職場でも通用する「コアスキル（核となる力）」を磨いておきましょう。営業、マーケティング、人事など、自分の得意な領域（Can）で上流から実務まで一通り経験しておくことが大切です。

また、いつもの職場（ホーム）から一歩外に出る「越境体験」もおすすめです。副業やプロボノ、社外コミュニティなど「アウェイ」な環境に身を置くことで、自分では気づかなかった強みを発見でき、「今の会社にしがみつかなくても生きていける」という最強の自信につながります。

4. 「辞めてもいい」と思える準備が、今日を生きる力になる

「65歳まで働く自信がない」と自分を追い込んでしまうと、心も体も持ちません。大切なのは、65歳というゴールに到達することではなく、それまでの毎日をあなたが心身ともに健康に過ごせることです。フルタイムを辞めてダウンシフトする道もあれば、働きやすい環境へ移る道もあります。

まずは「今のペースで走り続けなくてもいい」と自分を許し、少しずつ貯蓄を見直したり、働き方の情報収集を始めたりしてみましょう。「いつでも逃げられる準備」ができている人ほど、結果として長く、健やかに働き続けられるものです。将来に不安があるなら、一人で抱え込まず、Waris転職でキャリアのプロに話を聞いてみませんか。

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