マミートラックが悔しい人へ｜モヤモヤの正体と次の一歩

「なんで自分だけ、こんな仕事しかさせてもらえないんだろう」「頑張ってきたのに、評価されている気がしない」——育児と仕事を両立させようとした結果、いつの間にかマミートラックに置かれてしまい、悔しさや悲しさを感じている方は少なくありません。

その気持ちは、決して大げさなものではありません。本記事では、マミートラックに対して「悔しい」と感じる背景と、その感情と向き合いながら次の一歩を考えるための視点をお伝えします。

なぜ「悔しい」と感じてしまうのか

マミートラックへの悔しさの根っこには、多くの場合「頑張ってきた自分が正しく見てもらえていない」という感覚があります。

これまで積み上げてきたスキルや実績、仕事への熱意があるにもかかわらず、育児中であることを理由に、重要な仕事やチャンスから遠ざけられてしまう。本人としては「今は制約があるだけで、能力や意欲が落ちたわけではない」という思いがあるからこそ、そのギャップに悔しさを覚えるのです。

さらに、同期や後輩が先にキャリアを積んでいく姿を目にすると、「自分は取り残されている」という焦りも重なります。この感情は、仕事への熱意がある人ほど強く出やすいものでもあります。悔しいと感じること自体は、あなたが仕事に本気で向き合ってきた証とも言えます。

悔しさを我慢し続けると、どうなるか

「悔しい」という感情を、周りに気づかれないように押し殺している人も多いのではないでしょうか。「育児中だから仕方ない」「制度を使わせてもらっている立場だから」と、自分に言い聞かせて我慢を続けてしまう。

しかし、悔しさをそのまま抑え込み続けると、次第に「どうせ言っても仕方ない」という諦めの感情に変わっていくことがあります。一度「仕方ない」という思考が定着すると、本来なら挑戦できたはずの機会にも、自分から手を挙げなくなってしまうのです。

また、我慢が積み重なることで、仕事そのものへの熱意まで失われてしまうケースも見られます。それは、本人にとっても、周囲にとっても、大きな損失です。だからこそ、悔しさを感じた時点で、その感情と丁寧に向き合っておくことが重要になります。

その悔しさを、どう受け止めればいいか

悔しさを感じたとき、大切なのは「その感情を無理に消そうとしない」ことです。「こんなことで悔しがるなんて、わがままなのかな」と自分を抑え込んでしまう人も多いのですが、感情そのものにフタをしてしまうと、モヤモヤが解消されずに蓄積してしまいます。

まずは「今、自分は悔しいと感じている」という事実を、そのまま認めてあげましょう。そのうえで、次のように少し視点を変えて考えてみることをおすすめします。

①「今の配置」と「自分の価値」を分けて考える
今、任される仕事の範囲が狭いことは、あなたの能力や将来性を否定するものではありません。制度や組織の設計上の制約であることが多く、あなた自身の価値とは別の問題です。

②時間軸を長く取り直す
キャリアは一直線に進むものではなく、育児期間のような時間のかかるフェーズを経て、また力を発揮できる時期が来るものです。今の状態が永久に続くわけではないと捉え直すことで、少し気持ちが軽くなることがあります。

③悔しさを言葉にして共有する
同じような経験をした人に話す、あるいは信頼できる上司に「本当はこういう仕事もしたい」と伝えるだけでも、状況が動き出すきっかけになることがあります。感情を溜め込まず、言葉にすることが第一歩です。

悔しさをキャリアの力に変えていくために

悔しさは、裏を返せば「本当はもっと活躍したい」という強い意欲の表れです。その気持ちを、今の環境だけで抱え込まなくても大丈夫です。

キャリアの多くは、思いがけない出会いや小さな行動の積み重ねによって形になっていくとも言われます。「今は無理」と感じている状況も、視点を変えたり、少し動いてみたりすることで、次の展開が見えてくることがあります。

もし、今の会社の中だけでは悔しさが解消されそうにないと感じるなら、環境そのものを変えるという選択肢も検討してみてください。私たちWaris（ワリス）では、これまで多くの女性たちが、マミートラックの悔しさをきっかけに自分の経験を正しく評価してくれる環境へ転職し、再び力を発揮している姿を見てきました。「Waris転職」では、そうした一人ひとりの状況に合わせて、経験を活かせる転職先を一緒に探すサポートを行っています。

悔しさを感じているということは、あなたがまだ諦めていないということです。その気持ちを大切に、次の一歩を考えてみませんか。

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